嘴唇干裂要小心 润唇保健吃什么

天气干燥，秋天天气干燥，所以皮肤很容易缺水，而嘴唇的部位只有黏膜而没有汗腺，导致嘴唇部分没有油脂分泌的功能。所以，到了秋天这种干燥季节，嘴唇就很容易发干。如果说用舌头舔嘴唇这种方法来缓解是无效的，因为嘴唇行缺少水分，而舔嘴唇则是会令嘴唇越来越干，导致嘴唇干裂的情况加重。

嘴唇干裂的原因主要有以下几点：

1、处于干冷环境下，如空调房下，嘴唇因水份流失而干裂。

2、习惯性地用舌头舔嘴唇周围。

3、习惯性用手撕嘴唇的皮屑。

4、使用不适当的药，使嘴唇及附近皮肤组织失去保护能力。

小编以下给大家推荐4款养生食谱，让大家享受美食之余还能改善嘴唇干裂的问题：

1.冰糖炖银耳

功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。

做法：

①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。

②冰糖让入水中煮至溶解。

③加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。

2.胡萝卜粥

功效：胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

做法：

①胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。

②用粳米与水煮成粥底。

③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。

④加入调味料和葱花即可食用。

3.川贝炖雪梨

功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

做法：

①雪梨洗净对半横切，挖出雪梨心。

②川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内部。

③盖回雪梨上半部并用牙签穿联。

④隔水炖45分钟后即可食用。

4.黄瓜猕猴桃汁

功效：黄瓜性甘凉，清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，二者合用能润口唇。也可用其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

做法：

①黄瓜洗净去籽，切成小块；猕猴桃去皮切块。

②放入榨汁机，加适量凉开水搅拌均匀。

③加入适量蜂蜜即可食用。