美国NOAA报告称：居民海鲜产品摄入量连续三年增加

据SeafoodNews 11月30日报道：NOAA的报告显示，2015年美国居民平均海产品消费量15.5磅，这是连续三年持续增加。美国餐饮指导手册曾建议，成年人每周海鲜的摄入量为4盎司，美国心脏协会建议每周应食用两次鱼肉，鱼肉富含丰富营养，如蛋白质、硒、维他命D、维他命B12，以及Omega-3，可降低心脏疾病的发生及由此引发的死亡几率，同时还可以控制体重。鱼肉可促进大脑的发育，尤其是孕期及哺乳期的女性，每周应食用8-12盎司的鱼肉。

美国农业部数据显示，全美只有10%的成年可摄入足量的海鲜产品，最根本的问题在于不少成年人表示不喜欢食用。调查显示，成年人不习惯食用海鲜与家庭饮食习惯有直接关系，同时，海产品的价格往往高于其他肉类食品，市场内可选择的食物种类也繁多，如鸡肉和牛肉，都影响家庭对海鲜产品的摄入量。阻碍消费者购买海产品的原因不仅是口味和价格，而且还涉及海产品汞含量超标问题。

美国居民更多选择汞含量较低的产品，如虾、罗非鱼和绿青鳕。FDA出版的EPA指导手册则指出，儿童、备孕妇女、孕期及哺乳期妇女应食用多样化海产品，但必须避免四类海产品的摄入：墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、剑鱼和王鲭。每周长鳍金枪鱼的摄入量不得超过6盎司。

美国国家渔业研究院建议的十大食用海产品如下：

1.虾

2.鲑鱼

3.金枪鱼

4.罗非鱼

5.阿拉斯加绿青鳕

6.鲶鱼

7.真鳕

8.蟹

9.鲶鱼

10.蚌